孕妇为什么失眠

Question

我最近经常失眠，是不是跟我怀孕有很大的关系，孕妇为什么失眠？

Answer 1

孕妇失眠大多是因为激素变化引起的。怀孕的女性在精神、心理上都是很敏感的，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。

Answer 2

大多孕妇都会在怀孕晚期出现失眠现象，失眠是因为在孕晚期的时候出现腹部膨隆而导致睡觉姿势受限，从而引起的失眠情况。到了妊娠后期，许多孕妇常常会有半夜抽筋的症状，这会影响她们的睡眠品质，造成失眠。平时不要想太多的事情的，做一些喜欢的事，晚上最好喝牛奶的，要养成习惯。