孕妇都不可以吃什么

Question

我最近怀孕有2个月了，听说怀孕期间不能乱吃东西，对胎儿有影响，孕妇都不可以吃什么？

Answer 1

孕妇应避免食用生肉、含汞量高的鱼类、未经巴氏消毒的乳制品、酒精等食物，慎用咖啡因及高糖高盐食品，具体禁忌需结合个体健康状况由医生指导。

1、生食风险

生鱼片、生蚝等可能携带李斯特菌或寄生虫，易导致孕妇感染引发流产，建议所有肉类、海鲜彻底加热后食用。

2、高汞鱼类

鲨鱼、剑鱼等大型掠食性鱼类汞含量超标，可能损害胎儿神经系统发育，可选择三文鱼、鳕鱼等低汞品种替代。

3、未消毒乳品

软质奶酪、生牛乳可能含有害细菌，巴氏消毒可有效杀灭病原体，孕妇应选择明确标注消毒的乳制品。

4、酒精咖啡因

酒精会通过胎盘直接影响胎儿发育，咖啡因每日摄入建议不超过200毫克，过量可能增加流产风险。

孕期饮食需注重营养均衡，避免暴饮暴食，出现不适症状应及时就医评估，定期产检监测胎儿发育情况。