孕妇鼻塞怎么办?

Question

鼻子堵住了特别难受，这几天睡不好觉，孕妇鼻塞该怎么办？

Answer 1

孕妇鼻塞可通过生理盐水冲洗、加湿空气、抬高头部、适当运动等方式缓解。鼻塞通常由激素变化、过敏反应、感冒、鼻炎等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。操作时注意力度轻柔，避免刺激鼻黏膜。

2、加湿空气

使用加湿器保持室内湿度在50%左右，或通过吸入热水蒸气缓解鼻塞。避免环境过于干燥加重症状。

3、抬高头部

睡眠时垫高枕头30度左右，利用重力作用减轻鼻腔充血。侧卧位可进一步改善通气状况。

4、适当运动

温和的散步或孕妇瑜伽可促进鼻腔血液循环。运动强度以微微出汗为宜，避免过度劳累。

孕妇出现持续鼻塞伴发热、脓涕等症状时应及时就医，避免自行服用减充血剂等药物。日常注意补充维生素C增强免疫力。