睡觉总是打呼噜特别大声怎么治

Question

我睡觉打呼噜声特别的大，吵的我睡不着觉，睡觉打呼噜声音特别大怎么治疗呢？

Answer 1

睡觉前不要喝酒，喝酒会加重睡觉得时候打呼噜的情况。睡眠打鼾常和气道阻塞有关系，是由于咽腔或者鼻咽腔堵塞所致，比如腺样体萎缩不全，或者是扁桃体生理性肥大，主要危害可以引起睡眠质量下降，晨起出现口干乏力，困倦感。可以完善鼻内窥镜和咽喉镜检查明确诊断。

Answer 2

睡觉的姿势和打呼噜也是有关系的，所以睡觉得时候保持正确的姿势可以减轻呼噜声。不排除有扁桃体肥大的可能性。睡觉的时候尽量侧卧。仰卧的时候，吸气时舌根上抬，使悬壅垂俗称小舌头，与舌根相贴，阻碍了气流的顺利通过，引起软腭下缘和小舌急速震颤，就会打呼噜。不要吃辛辣刺激性的食物，不要过度疲劳。