慢性咽炎可通过盐水漱口、蜂蜜水润喉、罗汉果泡茶、蒸汽吸入等生活偏方缓解症状。慢性咽炎通常由用嗓过度、空气污染、胃酸反流、细菌感染等原因引起。
温盐水漱口有助于减轻咽喉黏膜炎症,每日重复进行可缓解咽干咽痒症状,适合因用嗓过度或空气刺激导致的咽喉不适。
蜂蜜具有抗菌和润燥作用,适量饮用可改善咽部干燥疼痛,对胃酸反流引起的咽喉灼烧感有一定缓解效果。
罗汉果含天然甜味剂和抗炎成分,冲泡饮用能缓解咽喉肿痛,适用于慢性咽炎伴声音嘶哑者,但糖尿病患者慎用。
通过吸入温热蒸汽可湿润呼吸道,减轻因细菌或过敏导致的咽喉充血,可添加少量薄荷油增强舒缓效果。
若症状持续超过两周或出现发热、吞咽困难,建议及时就诊耳鼻喉科排查是否存在细菌感染或器质性疾病,日常需避免辛辣刺激饮食并保持室内空气湿润。