为什么会经常感冒是免疫力低吗

Question

我最近总是感冒，如果一个人经常感冒的话，是因为免疫力低吗？

Answer 1

经常感冒可能与免疫力低下有关，常见原因包括睡眠不足、营养不良、慢性炎症性疾病、免疫缺陷病等，可通过调整作息、补充营养、治疗基础疾病等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜会降低淋巴细胞活性，削弱呼吸道黏膜防御功能。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。

2、营养不良

缺乏优质蛋白和维生素A/C/D会影响免疫球蛋白合成。日常可增加鱼类、蛋类、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

3、慢性鼻炎

过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致鼻黏膜屏障受损，容易继发病毒感染。表现为鼻塞流涕反复发作，可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。

4、糖尿病

血糖控制不佳会抑制中性粒细胞吞噬功能，增加感染风险。典型症状包括多饮多尿，需规范使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物。

日常注意保暖防寒，保持适度运动增强体质，感冒期间多饮水休息，症状持续超过一周或伴随高热需及时就医。