产后康复什么时间做好

Question

我刚刚生完宝宝，想做产后康复，要什么时间做好吗？

Answer 1

产后如果没有哺乳的女性，一般于产后7周左右，月经可能恢复，哺乳者一般于产后4-6个月月经可能恢复，部分人产后可能1年才能恢复。如果1年还没来月经，并合并相关的妇科问题，建议到妇产科进一步检查。产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。

Answer 2

产后女性子宫复旧大概需要6-8周，产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。但是这时候子宫内膜、会阴深部肌层的修复其实是还没完成的，之后恢复的顺序是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。