孕妇可以吃鳎目鱼吗

Question

我现在已经怀孕一段时间了，那么孕妇可以吃鳎目鱼吗？

Answer 1

有一些海鲜对孕妇的身体是很好的，孕妇也是可以吃鳎目鱼的，在怀孕期间确实应注意控制饮食方面，尽量避免吃垃圾食品、不吃生食、未经高温消毒的生海鲜、牛奶、肉酱、生的或半熟的肉和家禽不能吃，在孕期孕妇可以适当补充一些营养食品，如瘦肉、牛奶、鱼、大豆、鸡蛋、猪肝、黑木耳等。

Answer 2

女性在怀孕以后需要吃一些海鲜来补充体内的营养物质，是可以是可以吃这种鱼的，鳎目鱼是海洋中最有营养价值的鱼类之一。每100克含有13.7克蛋白质和1.2克脂肪，其肉细腻可口。特别是在夏天，汛期捕捞的鱼是最美味的，而且食物新鲜、肥美、不油腻。适用于头晕、疲劳、耳鸣、失明、皮肤、粘膜、指甲苍白、呼吸短促、骨质疏松、体力活动后心悸的人群。