怀孕了能跑吗

Question

我怀孕了，但是在怀孕之前一直有跑步的习惯，怀孕之后还能跑吗？

Answer 1

怀孕期间是可以适量运动的，对孕妇和胎儿都有好处。在怀孕初期，孕妇最好不要跑步，可以选择散步的活动方式，避免剧烈运动，尽量控制动作和速度，可做慢跑的活动，禁止如跳跃、快速旋转等运动。孕初期受精卵刚在子宫着床,胚胎正在发育，胎盘与子宫壁的连接并不密切，由于动作的不当会让子宫受到震动，造成胎盘脱落流产的情况。

Answer 2

怀孕期间可以跑步，但是一定要适量。怀孕初期可以适量慢跑，运动时穿着宽松的衣服、平底鞋，运动前、运动中要多喝水，多休息。适合孕期的活动对孕妇是有好处的，可以使孕妇感到使身心愉快，在怀孕初期胎儿发育不稳与子宫壁连接不牢，确保胎儿安全下才能活动。