怀孕初期应注意什么可以上班吗

Question

用怀孕试纸检测，发现怀孕了心里特别高兴，怀孕初期应注意什么可以上班吗？

Answer 1

怀孕初期可以上班，但需注意工作强度、环境安全、休息频率和压力管理。怀孕初期注意事项主要有避免重体力劳动、远离有害物质、保证充足休息和保持情绪稳定。

1、避免重体力

孕妇应避免搬运重物或长时间站立，建议调整工作岗位或申请轻体力任务，久坐时需每小时起身活动促进血液循环。

2、环境安全

远离辐射、化学制剂等职业危害因素，接触电脑需保持50厘米以上距离，工作场所应保证通风良好且无二手烟污染。

3、保证休息

每工作1-2小时建议休息10分钟，午间尽量平卧30分钟，每日总工作时间不宜超过8小时，出现头晕乏力需立即停止工作。

4、情绪管理

通过正念呼吸缓解工作压力，避免高强度脑力劳动，与同事沟通孕期需求，必要时可出示医生开具的工作调整建议书。

建议穿着防滑平底鞋和宽松衣物上班，随身携带坚果等健康零食，出现阴道出血或严重孕吐应及时就医并申请休假。