孕中期应该注意什么

Question

我怀孕有了十六周了，已经步入中期了，因为现在小宝宝已经开始在发育了要注意什么吗？

Answer 1

妊娠的中期应做到缺什么，补什么，缺多少，补多少，既要注意营养不佳，又要预防营养过剩，切不宜盲目乱补，一则是避免营养不均衡，二则是避免妊娠期间过胖，产后减肥困难。要结合妊娠的中期供给量标准，注意饮食机构安排，荤素搭配，粗细配合。

Answer 2

孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。