当我们
失眠的时候可以采用
中医治疗。比如耳穴压丸疗法来进行治疗。中医在进行穴位选择的时候,一般会选用心、缘中和神门,有时候也会用到肾、皮质下、脾等备用穴位。正常情况下都是直接选择常用穴,当效果不好的时候才会添加备用穴。中医会用绿豆、冰片等材料贴压在一边的穴位上。每边的穴位按压一分钟的时间,让患者的耳廓达到充血发热的状态。一般每天按压3~5次。在
睡觉之前必须按压一次,每个穴位按摩一分钟左右。一天隔一天的将穴位上的贴剂更换掉,两边的穴位交替治疗,十次是一个疗程,每个疗程之间间隔4天,可以起到治疗失眠的效果。