吃什么补肾虚

Question

肾虚都有很长的一段时间了，弄到自己常常的失眠，吃什么可以补肾呢？

Answer 1

出现肾虚的原因需要明确，肾虚可以包含肾阴虚以及肾阳虚，然后在进行药物治疗，可以到医院中医科就诊进行辨证，如果是肾阴虚，可以根据病情使用六味地黄丸等药物治疗，注意不要吃辛辣食物，多吃水果蔬菜等清凉食物，多喝水。如果有肾阳虚，可以服用金匮肾气丸等药物治疗，平时可以适量多吃羊肉等温热食物，不要吃生冷食物。另外要注意休息，避免劳累，暂停性生活，如果有手淫要戒除。

Answer 2

日常中药补肾，在很多的食材中都是可以获取得到，比如韭菜，核桃，枸杞，山药，瘦肉，牛奶，黑芝麻，黑木耳，鸡蛋等。肾虚，可以出现腰酸腿软，头晕耳鸣，全身乏力等症状。建议你保持心情愉快，保持有规律的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，不要喝酒，不要吸烟，节制性生活，杜绝不洁性行为等。