宫寒的饮食

Question

我想要养生，调理一下自己的宫寒，需要吃什么样的饮食呢？

Answer 1

宫寒需要多引用热的东西或者温补的食物，寒凉等多表现为白带多，痛经，月经紊乱，面色苍白，疲倦乏力等症状，除了药物治疗的同时还要配合食物一起调理，可以多吃一些补气暖身的食物，像核桃，大枣，花生，桂圆，还有多吃狗肉，羊肉，韭菜，平时注意保暖，避免着凉，如果药物的话，可以配合艾附暖宫丸一起调理。

Answer 2

女性宫寒者，就是寒凉过多导致，所以容易引起痛经、不孕不育，怕冷等情况。食疗可以选择有助阳补肾的，如艾叶泡水服用，食用韭菜，枸杞子等。不过食疗作用不大，可以使用艾灸、中药等调理，改善体质，缓解宫寒的情况。注意经期前后保暖，不吃生冷油腻，加强锻炼。