滋阴补肾的食物有那些?

Question

我最近想要补肾，可以滋阴补肾的食物都有哪些呢？

Answer 1

板栗也是具有着很好的补肾作用的，如果出现了腰膝酸软、四肢无力等一系列肾虚的症状，是可以吃一些板栗来缓解症状的，效果不错，一般可以在每天的早上和晚上各吃四颗生板栗，并且需要坚持的食用，滋阴补肾的效果是比较明显的，平常的饮食最好以清淡为主，不要吃辛辣的食物。

Answer 2

如果想要滋阴补肾的话，平常的时候可以吃一些枸杞，因为枸杞具有着很好的滋阴补肾的效果，而且还能补肝明目。枸杞的吃法有很多，可直接生吃，也可以泡枸杞茶，除此之外，做菜或者做汤的时候，也可以适当的加一些枸杞，都能起到较好的补肾效果。