产后腰酸背痛怎么处理

Question

在生完孩子，总是会腰酸背痛，不知道该怎么处理？

Answer 1

在产妇分娩后，要避免经常站立、蹲坐，否则经常这样的话容易使腰部难以长久承。女性可以给宝宝买高度适中的摇篮或童车，能够自由调动高度的更为佳选，以此避免过多的弯腰。在睡床旁边放一个椅子那就更好不过了。这样的话，既保护了产妇的腰部，又更方便产妇照顾婴儿。

Answer 2

产妇哺乳时需注意自己的姿势，要使腰部产生舒服、轻松之感。一般来说，最好坐在高度较低的凳子上，倘若坐的地方太高的话，那么身体可以轻靠在椅子上或者将一只脚放置于凳子的脚踏上。产妇还可以在膝盖上垫一个枕头，这样的话既可以使宝宝抬高又可以承重。