晚上睡觉经常打呼噜很响是怎么回事

Question

我晚上睡着后经常打呼噜，而且是很大声的那种，这是什么原因呢？

Answer 1

晚上睡觉经常打呼噜很响可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，适当增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。建议侧卧睡眠，可使用防打鼾枕或体位训练带辅助。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用鼻喷糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定，或考虑腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，通常伴随夜间憋醒、白天嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，可选用持续正压通气治疗或口服乙酰唑胺等药物。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停或白天明显困倦应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。