睡觉打呼噜怎么回事?

Question

老婆说我晚上睡觉的时候总是打呼噜。睡觉打呼噜怎么回事?

Answer 1

睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻中隔偏曲、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制饮食并增加有氧运动，体重下降后打鼾可能减轻。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，改为侧卧位或使用防打鼾枕头可缓解症状。

3、鼻中隔偏曲：

鼻腔结构异常导致呼吸阻力增大，可能与先天发育或外伤有关，常伴随鼻塞、头痛，可考虑鼻中隔成形术。

4、睡眠呼吸暂停：

上气道反复塌陷引发呼吸暂停，与咽部肌肉松弛有关，表现为夜间憋醒、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或晨起口干头痛应及时就诊耳鼻喉科。