失眠多梦是什么原因引起?

Question

我最近这几天经常会失眠多梦，这是什么原因引起的呢？

Answer 1

失眠多梦经常是因为精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑和心事重重等导致的，做梦是一种正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。每次一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

Answer 2

如果经常的失眠多梦，是有很多种的原因都可以造成的，像肝血虚、心血虚和心火亢都会导致这种情况的，是可以考虑加用一些安神补脑液等的治疗的了，也是可以帮助的了，另外的话，要注意白天要多进行运动，要养成好的睡眠习惯的了，饮食最好以清淡为主，不要吃辛辣的食物。