怎样预防乳腺疾病

Question

我的朋友得了乳腺疾病了，医生对她说这个病的危害大，那么怎样预防乳腺疾病？

Answer 1

1.注意保障充足的睡眠，千万不要生气，遇到烦心事找人倾诉、聊天。2.注意清淡饮食，任何食物都应该适量，这样才能保证营养均衡。健康的饮食结构是保护乳腺健康的重要方式，注意多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量食物。3.平时应该经常按摩乳房，但按摩的时候动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，动作太粗暴的话很容易伤害到乳房。

Answer 2

（一）首先要注意保持良好的情绪，保持舒畅的心情和乐观的情绪是预防乳腺疾病的关键。（二）改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。（三）生活要有规律，注意劳逸结合这些也是非常重要。要保持性生活的和协，能够调节内分泌失调。保持大便通畅，能够减轻乳腺的胀痛。对于乳腺增生的预防都有一定的作用。