乳腺增生的早期症状及预防措施

Question

我很担心自己出现乳腺增生，乳腺增生的早期症状及预防措施？

Answer 1

出现乳房肿块，肿块可发于单侧或双侧乳房内，表现为大小不一的片状、条索状结节，质地中度，边界不明显，与周围组织无粘连，常有触痛。生活规律、劳逸结合、不要熬夜。保持和谐性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅可减轻乳房胀痛。多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

Answer 2

乳房常为胀痛或刺痛，严重者可影响日常生活，疼痛可向腋窝或肩背部放射，疼痛可随情绪变化、劳累而波动，疼痛是乳腺增生病临床症状的主要特点。日常要少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物。多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。