早泄的自我治疗行为训练疗法

Question

我患有早泄，早泄的自我治疗行为训练疗法是什么？

Answer 1

耻尾肌锻炼治疗早泄。由于男性的射精和排尿都经过同一个尿道，这两种生理现象中涉及的许多肌肉是相同的，尽管许多是不同的。因此，中断排尿的做法非常有益。这种方法是指在排尿时，先排出部分，暂停，然后排出，再憋住，几次才排出尿液。早泄是由于肌肉无力和控制能力差，所以有必要使用这种锻炼方法。只要你坚持不懈，你会得到更好的结果，尤其是当你小便越来越多和你很急的时候。

Answer 2

阴囊和睾丸的牵拉方法可以一起使用。人们在性兴奋和性高潮高度发展期间观察到阴囊收缩和睾丸升高。在高潮时和射精前拉下阴囊和睾丸也能降低兴奋性和延迟射精，这也符合正常的生理反应规则。这种挤压技术可以提高男性射精的刺激阈值，从而缓解射精的紧迫感。如果坚持锻炼15-30次，可以明显增强抑制射精的能力，延长射精时间。