男性早泄锻炼方法

Question

我以前在青春期的时候手淫次数太过于频繁了，导致现在阳痿患有早泄的毛病，早泄有什么锻炼方法吗？

Answer 1

阳痿早泄并没有什么锻炼方法的。长期手淫会令身体乏力，严重的还会导致肾虚早泄，影响夫妻关系，所以希望你认识到手淫的危害性，逐渐减少次数慢慢戒除手淫。可以通过食疗法补肾益气，比如多吃羊肉，牛肉、黑豆、牛鞭等。增强体质，提高身体同时增强自信。

Answer 2

如果要通过锻炼的方法治疗阳痿早泄，方法如下：一、坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，二、就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者，三、就是做仰卧起坐，四、就是要注意饮食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，最后祝您成功。