阳痿吃什么食物

Question

我的性生活不是很和谐，有点阳痿，阳痿吃什么食物有效果啊？

Answer 1

若出现阳痿情况，可以适量吃牡蛎、核桃、黑芝麻、韭菜等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康。核桃含有欧米伽3脂肪酸，可改善血管功能。黑芝麻具有补肾益精的作用。韭菜被认为有温阳效果。

二、药物

西地那非可改善勃起功能障碍。他达拉非作用时间较持久。伐地那非起效较快。阿伐那非是新型PDE5抑制剂。这些药物均需在医生指导下使用。

保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，有助于改善阳痿症状。