过敏性鼻炎的自我疗法有哪些

Question

感觉自己有点过敏性鼻炎，有没有适合自己的自我疗法，都有哪些方法呢？

Answer 1

过敏性鼻炎的自我疗法主要有避免过敏原、鼻腔冲洗、使用空气净化器、适当锻炼等方法。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原，保持室内清洁，定期更换床单被罩。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，有助于清除过敏原和分泌物，缓解鼻塞症状。

3、空气净化

在室内使用高效空气过滤器，减少空气中漂浮的过敏原颗粒，改善呼吸环境。

4、适当锻炼

规律进行有氧运动可增强免疫力，但需避免在花粉浓度高的时段进行户外活动。

过敏性鼻炎患者可适量食用富含维生素C的柑橘类水果、富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、富含槲皮素的苹果洋葱等食物，也可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、布地奈德鼻喷雾剂等药物。症状持续或加重时应及时就医。