球窝关节有哪些

Question

因为之前一直从事体力工作，现在感觉关节痛，去看医生说我得了球窝关节炎，但是球窝关节都有哪些

Answer 1

球窝关节主要有肩关节、髋关节、桡腕关节、寰枕关节。

1、肩关节：

由肱骨头与肩胛骨关节盂构成，是人体活动范围最大的关节，可完成屈伸、外展、内收及旋转等多轴向运动。

2、髋关节：

由股骨头与髋臼构成，稳定性强但活动度低于肩关节，主要承担负重和行走功能。

3、桡腕关节：

由桡骨远端关节面与近排腕骨构成，参与手腕的屈伸和侧偏运动。

4、寰枕关节：

由寰椎上关节面与枕骨髁构成，实现头部的点头和侧倾动作。

日常需注意保护球窝关节，避免过度负重或突然扭转，运动前做好热身可降低损伤风险。