老年人便秘的原因

Question

我家的老人总是感到有点便秘，不知道是不是吃坏了东西，便秘倒底是什么原因造成的呀？

Answer 1

老年人便秘有六个主要的原因：这个和与年龄有关。所以老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是因为随着年龄的增长，老年人的饮食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌的消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔以及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱、胃结肠反射减弱，直肠的敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收而引起便秘。

Answer 2

导致便秘的原因可能性有很多，考虑是因为消化不良或胃肠蠕动差所导致的。平时要吃一些清淡易消化的饮食，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，猕猴桃，橙子之类的。吃一些含膳食纤维丰富的食物，不要吃过于精细的主食，经常吃一些粗粮，可以促进肠蠕动，缓解大便干燥的症状。平时可以多喝白开水，补充肠道内所需的水分，适当的进行一些体育锻炼。