运动与癌症康复有何关系

Question

我前两天体检出了癌症，医生说让我平时要多运动，不知道运动与癌症康复有何关系？

Answer 1

运动与癌症康复的关系主要体现在增强免疫力、改善心理状态、减轻治疗副作用、降低复发概率四个方面。

1、增强免疫力

适度运动可促进中性粒细胞和自然杀伤细胞活性，帮助机体清除残余癌细胞。建议选择快走、游泳等有氧运动。

2、改善心理

运动刺激内啡肽分泌，缓解焦虑抑郁情绪。瑜伽、太极拳等低强度运动更适合术后患者。

3、减轻副作用

规律运动能改善化疗导致的疲劳、恶心症状。抗阻训练有助于预防肌肉萎缩。

4、降低复发

长期运动通过调节胰岛素样生长因子水平，抑制肿瘤微环境。乳腺癌患者每周150分钟运动可降低复发率。

癌症康复期应在医生指导下制定个性化运动方案，从低强度开始循序渐进，避免过度劳累影响免疫功能。