做春梦遗精正常吗

Question

昨晚做春梦了，早晨起来发现自己有遗精了，做春梦遗精怎么回事啊？

Answer 1

做春梦遗精属于正常生理现象，主要与性激素水平波动、性刺激积累、睡眠中大脑皮层活跃、青春期性发育等因素有关。

1、激素波动

青春期或成年男性体内睾酮水平升高会刺激性冲动，睡眠中无意识射精是身体调节性张力的自然方式，无须特殊干预。

2、性刺激积累

日常接触性相关影像或思维刺激后，大脑在睡眠中通过梦境释放压力，建议减少睡前接触刺激性内容。

3、大脑活跃

快速眼动睡眠期大脑皮层活跃易诱发梦境，此时生殖系统充血可能引发遗精，保持规律作息有助于改善。

4、发育阶段

青春期第二性征发育阶段精液自然充盈，每月1-2次遗精属于正常排精现象，伴随睾丸胀满感会自行缓解。

日常避免穿紧身内裤压迫会阴，饮食可适量增加锌元素丰富的牡蛎、坚果等食物，频繁遗精伴随腰酸乏力需就诊泌尿外科。