孕妇能吃多宝鱼吗

Question

我妈买了很多多宝鱼，说给我补身子，孕妇能吃多宝鱼吗？

Answer 1

孕妇能吃多宝鱼，对身体有以下的好处：1、改善皮肤状况。多宝鱼能改善皮肤状况，使皮肤光滑有弹性，美容养颜，而且准妈妈在妊娠期间，皮肤容易变差，多宝鱼中丰富的胶质能帮助改善肤质。2、增强体质。多宝鱼能补充人体所需的营养元素，提高抵抗力。而且多宝鱼富含蛋白质和矿物质，有利于准妈妈补充营养，增强体质。3、降低胆固醇。多宝鱼有助于降血脂、降血压，还能缓解大动脉压力和血管压力，此外，多宝鱼中的不饱和脂肪酸能降低孕期胆固醇水平，有益孕妇健康。

Answer 2

孕妇饮食要注意多样化，能吃多宝鱼。多宝鱼原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。身体扁平、略成菱形，褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹。多宝鱼营养丰富，富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等，可以给孕妇提供所需的营养。不过血小板减少、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃多宝鱼。