孕妇能吃椰子吗

Question

我现在刚怀孕，嘴馋特别想吃椰子喝椰汁，孕妇能吃椰子吗？

Answer 1

孕妇可以吃椰子。椰子营养丰富，可以为孕妇提供基础的营养。孕妇经常食用椰子，能更好地防治便秘，新鲜椰子及椰子粉、椰子汁能够起到润肠通便的作用，对孕妇排便有效果，另外能保持心情愉快。椰子这种热带水果体质偏寒的妈妈不建议食用过多，椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素C，准妈妈适量食用对胎宝宝神经发育有好处，丰富的维生素、钾、钙、镁等对胎儿免疫力和代谢有很大的好处。

Answer 2

孕妇能吃椰子，但是要注意个人体质，遵从适量原则。过量食用椰子可能会引发腹泻、肚子疼。椰子中含有较高的植物蛋白、维生素族群、微量元素等。女性怀孕后食用椰子有利于补充身体所需的蛋白质、维生素等营养元素。同时可以提高免疫力，预防某些疾病的发生，而且可以促进胎儿的骨骼、神经、血管的发育。