痰湿体质怎么调理

Question

我最近感觉什么都不想做，还没有食欲，医生说我是痰湿体质，痰湿体质怎么调理？

Answer 1

在饮食上宜清淡少油宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等忌食生冷食物及冷冻饮料少吃甜腻酸涩的食物如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等可以吃苡仁鱼腥草粥，一般可以用中医的健脾化湿，化痰散结，活血化瘀的治疗方法治疗，中成药可以用二陈丸，或者是使用橘红痰咳颗粒治疗。

Answer 2

这种情况是个人体质下降造成的不适表现，受凉熬夜劳累是常见的原因，容易影响到正常的状态。平时应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。