为何有人平时睡觉不打呼噜

Question

我平时睡觉总是爱打呼噜，经常影响家人休息。有的人晚上睡觉不打呼噜，这是为什么？

Answer 1

不正确的睡眠姿势会导致打鼾的产生。身体和双腿略微弓起来，睡觉时朝右边侧躺是最有利于睡眠的。如果没注意睡眠姿势，没有躺着睡，头架在椅子上坐着睡，仰着睡就可能会导致出现打呼噜。枕头过高或者过低会引起打鼾。枕头的最佳高度应该是10厘米左右，如果过高或过低，都可能在一定程度上挤压到咽喉腔，阻挡呼吸道的空气流通，也就会产生鼾声。

Answer 2

打呼噜又称打鼾，是人平时睡觉时使用鼻呼吸，在过度疲劳的状态睡着后，会无意识地用口呼吸，目的是多吸氧气，以消除疲劳，这就会使得软腭等软组织加剧震动，呼噜声就会产生。打呼噜时间长了可能会形成低血氧症，也别严重的情况下可能会诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死等疾病。白天太过疲累，睡眠时会出现打呼噜，正常的睡觉状态不会打鼾。