哺乳期注意事项

Question

我马上就要临盆了，但是对母乳期的注意事项还不太了解，有什么需要格外注意的吗？

Answer 1

哺乳期需注意营养均衡、用药安全、乳房护理及心理调节四个方面，以保障母婴健康。

1、营养均衡

每日需增加优质蛋白摄入，如鱼肉蛋奶，同时补充钙铁锌等矿物质，避免辛辣刺激食物影响乳汁质量。

2、用药安全

哺乳期用药需严格遵医嘱，禁用四环素类、磺胺类等影响婴儿发育的药物，必要时可选用头孢克洛、对乙酰氨基酚等相对安全药物。

3、乳房护理

定时排空乳汁预防乳腺炎，哺乳前后清洁乳头，出现硬块可热敷按摩，若持续红肿发热需及时就医。

4、心理调节

保持充足睡眠和适度运动，家人应分担育儿压力，出现持续情绪低落需警惕产后抑郁。

哺乳期建议每日饮水量达到2000毫升，适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，发现异常泌乳或婴儿过敏反应应及时咨询医生。