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每天运动有助于顺产吗

女，29岁 2019-07-04 17:39

病情描述:

在怀孕后，每天都会出去运动，这样做会不会有助于顺产呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院 2019-07-04 18:17

女性在怀孕期间，如果保持适度运动，是可以使分娩时间缩短3小时;如果再加上系统的孕期知识学习，分娩时间更可缩短6小时，并且产时产后出血明显减少，顺产率大大提高。做好产前运动可以减少怀孕期间的不适：如腰酸背痛、静脉曲张等。.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。
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张龙副主任医师兰州大学第二医院 2019-07-04 18:17

如果整个孕期增加20千克以上，就有可能宝宝长得过大。阵痛的时候最好大口呼气缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。变换姿势，尝试找到感觉随着胎头的下降，产妇阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势以便更好地放松

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