怀孕不能吃味精吗

Question

以前我喜欢炒菜放味精，现在怀孕不敢吃了，怀孕不能吃味精吗？

Answer 1

怀孕期间尽量少吃谷氨酸单钠。食物中含有味精，虽然味道很美味，但是味精的主要成份是谷氨酸钠，若是食用过多的味精会使孕妇体内的血液中谷氨酸钠含量过高，影响钙和镁的吸收，造成孕妇短期的头痛，心跳加速，恶心等现象。孕妇体内钙质缺乏，可能会导致骨量减少，影响胎儿骨骼发育。也可以影响锌的吸收，从而影响胎儿大脑的发育，并对胎儿身高有一定影响。

Answer 2

怀孕时可以吃谷氨酸单钠。谷氨酸单钠是一种调味品，不会吃太多，没有影响。其他调味品也可以少量吃。怀孕早期尽量不要吃山楂等活血食物，可能会导致流产。孕期多吃水果蔬菜补充维生素，不要吃辛辣食物，因为怀孕后胃肠功能减弱，胃酸分泌过多，辛辣食物会加重胃肠不适症状。孕期也不要吃海鲜，因为孕期体质特殊，即使平时对海鲜不过敏，孕期也容易发生过敏症状。