怀孕五个月可以平躺吗

Question

人家都说怀孕了睡觉要侧着睡，我怀孕已经有5个月了，怀孕五个月可以平躺吗？

Answer 1

怀孕五个月多数情况下可以短时间平躺，但长期平躺可能影响胎儿供氧，建议以左侧卧为主。

1、胎儿供氧

平躺时增大的子宫可能压迫下腔静脉，减少胎盘血流量，建议每30分钟调整姿势。

2、孕妇舒适度

孕中期子宫重量增加，平躺可能加重腰背压力，可用孕妇枕支撑腰部缓解不适。

3、血压调节

部分孕妇平躺易引发仰卧位低血压，表现为头晕恶心，需立即转为侧卧位。

4、特殊情况

胎盘前置或双胎妊娠等需严格避免平躺，具体体位应遵产科医生指导。

睡眠时优先选择左侧卧位，日常活动可交替采用半卧位、侧卧及短时平躺，使用孕妇支撑枕提升舒适度。