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产后妈妈减肥方法

女，26岁 2019-07-10 16:33

病情描述:

刚刚生完孩子身体臃肿，想要减肥，那么，产后妈妈减肥方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院 2019-07-10 17:14

产后妈妈的减肥问题是很多人都比较关注的问题，要注意饮食方面，新妈妈需要适当的增加能量摄入，当你是完全处于母乳喂养时，你每天仅仅需要额外的500Kcal热量来为哺育提供营养，相当于3罐250ml的牛奶。一旦你的婴儿开始进食固体食物时，或者你将母乳喂养与奶粉喂养相结合，那么你每天仅需要额外的250Kcal。
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张龙副主任医师兰州大学第二医院 2019-07-10 17:14

对于产后的减肥，许多人都想知道一些正确的方法。一定要进行运动减肥这样比较有效。产后减肥需要做适当的运动，适度的运动也是需要的，但一定要避免激烈的运动，平时可以饭后散散步或者做做家务，等到完全恢复就可以增加运动的强度，以达到减肥的目的

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