女性在排卵期前后同房怀孕概率较高,最佳受孕时间段主要有月经周期规律推算、基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察等方法。
1、周期推算
月经周期规律的女性,排卵日通常在下次月经前14天左右,排卵日前5天和后4天为易孕期。
2、体温监测
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度,持续监测可帮助判断排卵时间。
3、试纸检测
排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值,可预测24-36小时内将发生排卵。
4、黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状,拉丝度高,提示即将排卵。
备孕期间建议保持规律作息,适量补充叶酸,避免烟酒等不良生活习惯,必要时可就医进行生育评估。