孕妇体热怎么办正常吗

Question

怀孕了体热，经常便秘，而且脸上长痘，这正常吗，应该怎么办？

Answer 1

孕妇体热多为正常生理现象，可能与激素变化、基础代谢率升高、血液循环加速、环境温度不适等因素有关，可通过调整室温、选择透气衣物、补充水分、避免辛辣饮食等方式缓解。

1、激素变化

妊娠期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致体热感，无须特殊治疗，建议穿着棉质透气衣物帮助散热。

2、代谢率升高

胎儿发育需要额外能量供应，孕妇基础代谢率提高约20%，可通过少量多次饮水、食用西瓜等水分含量高的水果辅助调节体温。

3、血液循环加速

妊娠期血容量增加40%-50%可能导致潮热，避免长时间站立，休息时抬高下肢有助于改善症状。

4、环境因素

夏季高温或穿衣过厚易加重体热，保持室内26℃左右，使用空调时注意避免冷风直吹，午间避免外出。

若体温持续超过37.5℃或伴随头痛乏力等症状，需及时排查妊娠期甲亢、感染等病理性因素，日常可适量食用绿豆汤、黄瓜等清热食物。