哺乳期晚上可以喝牛奶吗

Question

我感觉我老婆很辛苦，所以买了牛奶给她喝，她都是晚上喝，哺乳期晚上可以喝牛奶吗？

Answer 1

牛奶是一种常见的饮品，在哺乳期饮用是可以的，牛奶含有很好的营养物质，富含丰富的蛋白质和钙，有助益产妇的健康。所以晚上可以服用。同时建议饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主。