感冒的时候可以跑步运动吗

Question

平常会经常跑步锻炼身体，但是最近我感冒了，身体有点不舒服，感冒的时候可以跑步运动吗？

Answer 1

感冒的时候跑步运动是可以的，在跑步运动过程中可以代谢人体的一些废物，对恢复感冒也是有一定好处的。而且跑步也是会出汗的，那么感冒的时候出出汗也能缓解病情，同时也可以增强抵抗力，如果经常这样锻炼的话，还可以预防生病感冒的几率。

Answer 2

感冒了同样可以跑步，因为跑步可以锻炼身体，而且还可以改善身体虚弱症状。在跑步的时候，身体会大量的出汗，也可以通过汗液把这些分泌物排泄出体外，这样对身体也是有一定好处的。跑步也可以增加肺活量，所以能改善感冒后所引起的呼吸不畅，通过热量消耗，还可以缓解感冒引起的鼻塞。

Answer 3

如果是在感冒的情况下，最好是不要坚持的进行锻炼，由于感冒的时候会很容易导致支气管发炎，一旦跑步运动的话就会加快呼吸，呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重，如果想锻炼最好是可以由原来的跑布锻炼改成慢慢走路也是一个锻炼的方法。

Answer 4

感冒的期间是不可以进行运动的，感冒是上呼吸道感染的，机体受凉、淋雨、酗酒、疲劳等诱发因素使身体的免疫力下降，而受到了病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体的入侵，使呼吸道的黏膜出现严重的炎症反应。这个时候机体的免疫系统活跃，机体能量消耗过多，体力不断的下降。