怎样预防妊娠期糖尿病

Question

我和老公在备孕，听朋友说孕期要注意预防糖尿病，怎样预防妊娠期糖尿病？

Answer 1

要想在孕期不得糖尿病，第一步是控制饮食,食用少量食物,减少脂肪物质的摄入；第二步是多增加高质量蛋白质、膳食纤维、粗粮以及水果和蔬菜的摄入量。第三步是适量多参加一些户外运动,这样不仅可以补充钙,而且有利于身体和心血管健康。

Answer 2

在怀孕期间，预止糖尿病发生方法主要包括：1、注意平时饮食习惯，建议吃低糖、低脂、低油等食物。2.随时注意体重的增加。如果体重增加得太快，患妊娠期糖尿病的可能性也会相应增加。3、尽量少吃多餐，不要多吃一些高脂肪和高糖的食物。