妊娠期糖尿病的运动疗法有哪些

Question

我怀孕6个多月的时候查出有糖尿病，朋友说可以通过运动治疗，妊娠期糖尿病的运动疗法有哪些呢？

Answer 1

首先要看看孕扫是否适合运动，然后选择低至中等强度的有氧运动。例如，散步是一种常见的简单有氧运动。锻炼时间:从10分钟开始，逐渐延长到30分钟，建议餐后锻炼，运动频率要适宜,周3至4次。另外,还要注意加强血糖监测，饮食上注意多吃新鲜蔬果。

Answer 2

锻炼可以降低一定量的血糖,对控制血糖还是很有效果的。然而准妈妈在锻炼的同时应该注意锻炼的安全性。三餐后准妈妈可以休息半小时。如果没有不适症状，可以在家人的陪同下进行轻度至中度的锻炼。像散步、游泳、瑜伽、骑单等这些都是可以的。