乳腺增生怎么预防

Question

我工作的公司已经有好几个女同事患上了乳腺增生，弄得我也特别害怕。乳腺增生怎么预防？

Answer 1

乳腺增生的预防主要就是保持生活规律，不要熬夜保证充足的睡眠，而且乳腺增生往往与女性不良情绪有关，因此不论在工作中还是生活中都要保持心情愉悦。遇到任何事情都不要有太大的情绪波动，要保持平稳。饮食上不要吃甜食、不要吃高脂肪的食物。

Answer 2

乳腺增生临床上还是与内分泌因素有关，因此不要吃雌激素含量较高的食物，化妆品护肤品的选择要正确，避免用含有激素的化妆品与护肤品。同时还要注意多多运动，讲究劳逸结合，性生活要和谐，避免内分泌失调。定期到医院做乳腺方面的检查也是预防乳腺增生的方法。