喝酸奶可不可以改善便秘

Question

便秘很严重，朋友就让我喝点酸奶，但我担心没用。喝酸奶可不可以改善便秘？

Answer 1

酸奶对便秘的改善效果其实还是挺不错的，这个要看是什么原因导致的便秘，如果是由于肠道菌群失调，那这种情况吃点酸奶还有辅助治疗作用。但如果想要彻底治疗便秘的话，光靠喝酸奶还是不够的，需要查明原因，然后再针对性治疗，平时要多喝水。

Answer 2

如果有便秘的症状，喝点酸奶可以起到辅助治疗作用，但酸奶并不能彻底根治便秘，如果想要根治便秘，必须要先查明便秘的原因，然后做一些调整，特别是饮食方面的改善。经常便秘的人也不要久坐，平时吃完饭会要多散散步，这样有助于消化，也不会便秘。