产后耻骨痛怎么缓解

Question

生宝宝以后，因为顺产宝宝的体积扩大，顺产完以后就有齿骨疼的情况发生，产后耻骨痛怎么缓解？

Answer 1

产后耻骨疼是需要女性尽量尽早的下地活动一般对于持股的恢复都是有很好的帮助，而且耻骨头痛都是由于在生产的过程中来造成的，并且要加强骨质的营养，多吃一些蛋白质和纤维食物，这样是可以增加身体的恢复，还可以配一个专业的骨盆带，带来帮助矫正恢复。

Answer 2

产后肋骨疼痛可能是因为缺钙而引起的，所以需要尽量的补钙，并且可以增加一些牛奶或者是蛋白质的食物也是可以帮助补钙冰，而且产后吃骨汤要及时的卧床休息，适当的进行一些运动，但是不要时间过长，一般产后的疼痛是有一个恢复的过程，在一定时间内就会逐渐的恢复。