慢阻肺应该怎样预防

Question

这两天胸闷喘气的时候特别难受，我害怕自己得了慢阻肺，慢阻肺应该怎样预防？

Answer 1

1、当你呼气时，你逐渐地伸展你的肛门和腹部，慢慢地呼气。每晚睡前做两次，每天早上做两次，持续30分钟。只要坚持下去，呼吸肌就可以得到有益的训练，不仅可以改善肺功能，增加肺活量，而且有利于脑供氧。2、日常工作和休闲规律：慢性阻塞性肺病不是一夜之间形成的，而是铢积寸累日子无度的结果。永远不要超负荷劳动，那些呼吸急促、惊慌失措的人应该掌握自己的活动量，以减轻心脏的负担。

Answer 2

首先是坚持锻炼：适度的户外锻炼有益无害。患者可以根据自身的状况选择适当的训练项目，如散步、慢跑、太极拳、中老年人的健身操；身体状况好的也可以慢跑、游泳，但他们要按时、持之以恒，锻炼后要感觉舒服。其次是有一个突出的心态：患者要坚持一个突出的心态，树立战胜疾病的决心和勇气，积极配合治疗，注意自己的心情，不为琐事操心，做到乐观开朗、心胸开阔。