有支气管哮喘能跑步吗

Question

我近期胸闷，呼吸不顺畅，确诊为支气管哮喘，我平时有晨跑的习惯，有支气管哮喘能跑步吗？

Answer 1

支气管哮喘患者多数情况下可以跑步，但需根据病情控制程度选择运动强度，主要影响因素有哮喘控制水平、运动环境、热身准备、应急药物携带。

1、哮喘控制水平

症状稳定期患者可进行低强度慢跑，急性发作期应暂停运动。规律使用控制药物如布地奈德、沙美特罗、孟鲁司特有助于维持气道稳定性。

2、运动环境

避免在寒冷干燥、花粉浓度高或污染环境中跑步，温暖湿润的室内环境更适合哮喘患者。运动时随身携带速效支气管扩张剂如沙丁胺醇气雾剂。

3、热身准备

运动前进行15分钟阶梯式热身，逐步提高心率。可配合使用色甘酸钠预防运动诱发性支气管收缩。

4、应急药物

跑步时需随身携带急救药物，出现胸闷气促立即使用异丙托溴铵缓解症状，并及时停止运动。

建议选择游泳、健走等对气道刺激较小的有氧运动，运动前后监测峰流速值，与医生共同制定个性化运动方案。