慢性咽炎如何预防

Question

我是一名中学教师，很容易得慢性咽炎，慢性咽炎如何预防？

Answer 1

平时应积极锻炼，适当增加自身的免疫力，体育锻炼能提高机体的抗病能力，并能有效预防咽喉炎的发生。人体抵抗力低会使病原体更容易入侵，提高身体素质和抗病能力是预防疾病的关键。运动之后需要补充适当的水分，平时要多喝水，多吃一些水果，还需要确保室内空气湿润清洁。

Answer 2

生活当中可以改变不良的生活习惯进行预防的，不抽烟，不喝酒。因为烟酒会刺激喉咙，损害身体机能，所以要坚决戒烟酒。在食物上面也是需要注意，少吃油炸和刺激性食物。在日常生活中要注意保护喉咙，避免声音过大或大声喊叫。还有咽喉粘膜最容易受到干冷空气的刺激，所以一定要多穿衣服，注意保暖。